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Artemisia

QUINTA DECADE · ARTEMISIA

Artemisia vulgaris

1 pugno d'erba secca al giorno per litro d'acqua

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ARTEMISIA, Artemisia vulgaris, 1 pugno di foglie/fiori secchi al giorno

L'Artemisia vulgaris ha la capacità di purificare e rinforzare il SANGUE e l'UTERO e aumentare i livelli di OSSITOCINA nel corpo, il cosiddetto "ormone dell'amore" che stimola il desiderio sessuale e promuove l'affetto e l'empatia. I possibili sintomi di questa decade sono l'essere sessualmente "facili", il desiderio di condividere, e molto piacere. Potresti anche sentire molto più caldo e sudare più del solito, avere eruzioni cutanee determinate da stati infiammatori relativi a un'energia sessuale inespressa.

Entriamo nella quinta e ultima decade, offerta all'ARTEMIDE INTERIORE assumendo ogni giorno la pianta di ARTEMISIA (Artemisia vulgaris). Risvegliare l'Artemide interiore significa risvegliare la nostra donna LIBERA, GAUDENTE, DETERMINATA e INDIPENDENTE che non ha necessariamente bisogno di altre persone per aiutarla, ma può fare da sé, la nostra arciera selvaggia che conosce le leggi della giungla e sa come divertirsi nel regno degli animali e delle ninfe. Le emozioni sono vissute facilmente e spontaneamente senza drammi e traumi, il lavoro e la vita sociale procedono senza intoppi. Il sesso diventa più selvatico, la stagione della CACCIA è iniziata!

Come: si assume sotto forma di infuso. Al mattino prepara un litro di acqua bollente, spegni il fuoco e aggiungi un pugno di artemisia. Lascia in infusione con coperchio per circa 10 minuti. Metti in un contenitore termico di modo da assumere l'infuso caldo durante tutta la giornata. La prima tazza di infuso di artemisia va presa al mattino circa 30-60 minuti prima di colazione.

Se soffri di endometriosi ti ricordiamo di usare Vitex agnus-castus (bacche/frutti e foglie) al posto dell'artemisia, stesso dosaggio e stesso uso.
 

RACCOMANDAZIONI per prevenire o limitare gli effetti indesiderati:
• Assicurati di bere almeno 2 litri di acqua naturale tiepida o a temperatura ambiente (oltre all'infuso di equiseto e altri  tè, infusi, decotti, succhi di frutta e caffè se li consumi). Questo aiuterà il processo, limiterà gli effetti indesiderati e favorirà maggiori benefici a 360°. La Limpia ti chiede di bere tanta acqua!
• Sii gentile con te stess* ed evita di stressarti in questo periodo di pulizia. Il corpo impiega tanta energia a disintossicarsi. Troppi spostamenti, viaggi, alimentazione sregolata e tutte le altre fonti di stress non aiutano il tuo sistema corpo-mente in questo momento e rendono la Limpia più pesante.

 

CONSIGLI per facilitare il processo di pulizia e trasformazione:

• Redarre un diario giornaliero in cui scrivere come stai a inizio e/o a fine giornata, i tuoi pensieri, i sogni ed eventuali accadimenti particolari.

• Procurarsi i materiali e il tempo per l’arte e il disegno libero che possono essere grandi alleati per esprimere il proprio sé emozionale.

• Mantenere una routine di sport e pratiche di movimento adeguata alla propria fase e condizione personale.

• Rispettare il tempo del riposo: a letto presto e dormire almeno 6-7 ore di notte.


I REGALI DI LUNARIA:
• Una PLAYLIST MUSICALE per la quinta decade e goditela nei momenti di attività fisica, per ballare, per riflettere o ogni volta che ne hai bisogno.

• Due video di approfondimento sulle tematiche emozionali della quinta decade: il VIDEO di Nadia e il VIDEO di Giselle.

• Due pratiche audio: una MEDITAZIONE di Giselle e uno YOGA NIDRA di Nadia per la quinta decade.
• Una RICETTA alimentare che trovi in fondo per divertirti in cucina durante la quinta decade.


I video e gli audio risalgono ai programmi di Lunaria Institute per la donna del 2019 e del 2020, abbiamo deciso di divulgarli gratuitamente per beneficiare il numero più alto possibile di persone, anche chi in questo momento non si può permettere di pagare pacchetti di detox a pagamento. Le pratiche erano state studiate per gruppi di donne, se non vivi una ciclicità ormonale estrogenica-progestinica o non ti identifichi come donna ma stai partecipando a questa edizione della Limpia ti chiediamo di contestualizzare le nostre parole.

Usa questi materiali per supportarti nella quinta decade di pulizia, ti incoraggiamo a guardarli almeno una volta durante questa decade, anche più volte se hai bisogno di più supporto.

MEDITAZIONE 5 DECADE Giselle
00:00 / 11:11
YOGA NIDRA 5 DECADE NADIA
00:00 / 23:42

Ed ecco la RICETTA che proponiamo per supportarti nutritivamente nella quinta decade, prova a farla almeno una volta.
 

 

CACAO MEDICINE

50g cacao puro 

1/2 cucchiaino di cannella

1/2 cucchiaino di cardamomo

1/2 cucchiaino di cayenne

1/2 cucchiaino di curcuma

1 pizzico di sale integrale

1 pizzico di pepe

1cm di zenzero fresco tritato

2 cucchiai di miele 

 

Sciogliere in due tazze d’acqua calda il cacao e le spezie e far sobbollire per un paio di minuti, spegnere il fuoco e aggiungere il miele per ultimo quando la temperatura della bevanda scende.

 

Ti invitiamo a portare attenzione e intenzione ai tuoi cambiamenti giorno per giorno e ad affidarti completamente al mistero che avvolge la tua Limpia Menstrual.

Più ti lascerai trasformare da questa potente pratica femminile e ancestrale più i risultati saranno benefici a livello mestruale, ormonale, emozionale ed energetico.

 

Ti ricordiamo inoltre che seguendo la nostra pagina Instagram @lunaria_institute hai accesso anche a ulteriori MATERIALI GRATUITI di approfondimento e sulla pagina rispondiamo a domande e richieste che ci arrivano: ogni decade pubblichiamo post, live video, reel e storie per la comunità della Limpia. Seguici se non lo fai ancora!


Ti invitiamo a portare attenzione ai tuoi cambiamenti giorno per giorno e a lasciare che questa pulizia fisica abbracci anche la tua mente, le tue emozioni e il tuo stile di vita. Che sia un’occasione di rinascita primaverile.

Buona pratica!

Nadia & Giselle

 

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