Piantaggine

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PIANTAGGINE, Plantago lanceolata, 1 pugno d'erba secca al giorno

La piantaggine è un'erba dalle potenti doti antinfiammatorie ed espettoranti. Elimina tutte le mucosità in eccesso come catarro, muco nasale e bronchiale, pipì troppo abbondante, intestino rumoroso, cacca mucosa, mestruazioni mucose, fluidi vaginali troppo abbondanti. A livello emozionale, lavorando alla radice dell'elemento acqua nel corpo cioè la regione del petto e l'organo del POLMONE, la piantaggine smuove l'emozione della TRISTEZZA ovvero i suoi eccessi e soprattutto la sua negazione, la soppressione dei lutti e dei dolori della vita. Durante questa decade si elabora la relazione con la propria apertura e perspicacia, la fiducia nei confronti della vita, delle possibilità e della saggezza intrinseca all'intero spettro delle emozioni umane.  

Essendo la piantaggine una pianta dalle alte proprietà espettoranti, scioglie i nodi, gli addensamenti, gli accumuli e facilita l'espulsione di ogni tipo di ritenzione.

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Come: si assume sotto forma di infuso. Al mattino prepara un litro di acqua bollente, spegni il fuoco e aggiungi un pugno di piantaggine. Lasci in infusione con coperchio per circa 10minuti. Metti in un contenitore termico di modo da assumere l'infuso caldo durante tutta la giornata. La prima tazza di infuso di piantaggine va presa al mattino 30/45 minuti prima della colazione.

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ACQUATICITÀ
Potresti notare diversi tipi di movimenti nel "acquaticità" del corpo e nella sua intrinseca capacità di far scorrere ciò che passa. Pensieri, emozioni, esperienze.

Iniziando la Limpia con la luna nuova, durante la seconda decade arriva sempre la LUNA PIENA, momento di massima espansione dell'acqua sulla Terra e dell'acqua in tutte le creature, inclusi noi umani. Il nostro corpo è composto dal 60-70% di acqua che rappresenta la ragione del nostro essere nella vita. Quest'acqua è costantemente in uno stato di trasformazione corrispondente al CICLO LUNARE, poiché la Luna è il satellite che regola i fluidi sul nostro pianeta, il CICLO DELLE STAGIONI, il CICLO EMOZIONALE e il CICLO ORMONALE. Luna, stagioni, emozioni e ormoni sono tutti elementi in stretta relazione con l'acqua e ne influenzano il flusso. Quando si verificano traumi o blocchi emotivi dentro di noi, l'acqua riceve un'indicazione fisica di blocco e ispessimento. Ciò può manifestarsi anche nell'aggregazione di tossine, squilibri o malattie.

A livello emotivo, il flusso d'acqua è anche associato alla capacità di lasciar andare gli schemi di conflitto che sperimentiamo nella vita, la capacità di sperimentare la TRISTEZZA come un passo necessario di autopulizia e per comprendere il senso della gioia stessa. L'invito è quindi di accogliere il flusso d'acqua e la sua manifestazione sotto forma di lacrime reali o metaforiche, al di là del nostro genere e stadio della vita. Permettiamoci di esplorare il lato oscuro dell'acqua per riscoprire la luce con cui l'acqua può brillare, permettiamoci di pulire gli ostacoli che bloccano il flusso del nostro FIUME INTERIORE.

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RACCOMANDAZIONI per prevenire o limitare gli effetti indesiderati:
• Assicurati di bere almeno 2 litri di acqua naturale tiepida o a temperatura ambiente (oltre all'infuso di piantaggine e altri  té, infusi, decotti, succhi di frutta e caffè se li consumi). Questo aiuterà il processo, limiterà gli effetti indesiderati e favorirà maggiori benefici a 360°. La Limpia ti chiede di bere tanta acqua!
• Sii gentile con te stess* ed evita di stressarti in questo periodo di pulizia. Il corpo impiega tanta energia a disintossicarsi. Troppi spostamenti, viaggi, alimentazione sregolata e tutte le altre fonti di stress non aiutano il tuo sistema corpo-mente in questo momento e rendono la Limpia più pesante.

CONSIGLI per facilitare il processo di pulizia e trasformazione:

• Redarre un diario giornaliero in cui scrivere come stai a inizio e/o a fine giornata, i tuoi pensieri, i sogni ed eventuali accadimenti particolari.

• Procurarsi i materiali e il tempo per l’arte e il disegno libero che possono essere grandi alleati per esprimere il tuo sé emozionale.

• Mantenere una routine di sport e le pratiche di movimento adeguata alla propria fase e condizione personale.

• Rispettare il tempo del riposo: a letto presto e dormire almeno 6-7 ore di notte.

I REGALI DI LUNARIA:
• Una PLAYLIST MUSICALE per la prima decade e goditela nei momenti di attività fisica, per ballare o ogni volta che ne hai bisogno.

• Tre video di approfondimento sulle tematiche emozionali della prima decade: il VIDEO di Nadia e il VIDEO di Giselle e un VIDEO di una pratica yoga lunare.

• Due pratiche audio: una MEDITAZIONE di Giselle e uno YOGA NIDRA di Nadia per la prima decade.
• Una RICETTA alimentare che trovi in fondo per divertirti in cucina durante la prima decade.

I video e gli audio risalgono ai programmi di Lunaria Institute per la donna del 2019 e del 2020, abbiamo deciso di divulgarli gratuitamente per beneficiare il numero più alto possibile di persone, anche chi in questo momento non si può permettere di pagare pacchetti di detox a pagamento. Le pratiche erano state studiate per gruppi di donne, se non vivi una ciclicità ormonale estrogenica-progestinica o non ti identifichi come donna ma stai partecipando a questa edizione della Limpia ti chiediamo di contestualizzare le nostre parole.

Usa questi materiali per supportarti nella prima decade di pulizia, ti incoraggiamo a guardarli almeno una volta durante questa decade, anche più volte se hai bisogno di più supporto.

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