LUNARIA COLLECTIVE SETTEMBRE 2025
REMISE
EN FORME
TEMA DEL MESE
Settembre è un mese di passaggio, un ponte tra l’espansione luminosa dell’estate e la quiete raccolta dell’autunno. È un momento in cui il corpo chiede di riorientarsi, la mente di radicarsi e il cuore di prepararsi alla stagione più introspettiva dell’anno.
NELLA LIBRARY DI
LUNARIA COLLECTIVE
gli approfondimenti a cura di Nadia
DUE AUDIO PRATICHE
una sessione di movimento e respirazione mattutina, un rituale serale restorative
UNA VIDEO PRATICA PER UN CORE FORTE
che combina yoga e pilates per rafforzare e stabilizzare il corpo
RICETTARIO PLANT-BASED E DETOX
di 7 gg completo di lista della spesa.
Obiettivo: equilibrio digestivo, energia stabile, calore interno, preparazione del sistema immunitario
MASTERCLASS DI APPROFONDIMENTO
sulle tematiche di saggezza tradizionale e ciclicità femminile in relazione alla Remise En Forme e al Cambio di stagione
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FILOSOFIA LUNARIA
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Ci allineiamo al ritmo della stagione e alla sua energia, rispettando anche il ciclo mestruale, se presente, o i cicli interiori di ogni fase della vita femminile.
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Usiamo ingredienti stagionali e locali, evitando cibi confezionati e privi di vitalità. Ci ispiriamo al nostro programma Demetra: pasti vegetali, caldi, nutrienti e ricchi di sapore, che riequilibrano e sostengono l’energia.
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Piccoli gesti che fanno bene al corpo e alla mente: una goccia di olio sulla sommità del capo la mattina per stimolare, una tisana calda che calma, una meditazione al mattino, attività di movimento quotidiano, una pratica restorative la sera.
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Non ci interessa un corpo “perfetto” secondo gli standard esterni, ma un corpo vivo, forte, resistente, libero da dolori cronici, in grado di sostenerci nella vita quotidiana.
DAL 15 AL 21 SETTEMBRE
REMISE EN FORME & EQUINOZIO D’AUTUNNO
L'equinozio d'autunno, che segna l'inizio della stagione autunnale, è spesso associato a un periodo di detox, sia fisico che spirituale, per preparare il corpo e la mente al cambiamento. In questo momento di transizione abbiamo pensato ad un percorso di 7 giorni dedicato all’alimentazione antinfiammatoria in preparazione all’autunno, seguendo i principi della Medicina Tradizionale Cinese e dell’Ayurveda.
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La nostra membership completa include materiali preziosi dedicati al tuo benessere, oltre ad appuntamenti di community esclusivi e vibranti. Comprende i percorsi Limpia e Demetra (i più amati di Lunaria) in versione PRO con approfondimenti e assistenza. In più, potrai sempre consultare la library con 40+ ore di corsi e materiali audio, video e di testo.
Nadia Faharani — founder Lunaria Institute
“Vorrei che per te Lunaria fosse un luogo sicuro dove conoscere te stessa nel profondo, vivere al meglio il potere del tuo corpo e godere del tuo femminile”
