Ci allineiamo al ritmo della stagione e alla sua energia, rispettando anche il ciclo mestruale, se presente, o i cicli interiori di ogni fase della vita femminile.

Usiamo ingredienti stagionali e locali, evitando cibi confezionati e privi di vitalità. Ci ispiriamo al nostro programma Demetra: pasti vegetali, caldi, nutrienti e ricchi di sapore, che riequilibrano e sostengono l’energia.

Piccoli gesti che fanno bene al corpo e alla mente: una goccia di olio sulla sommità del capo la mattina per stimolare, una tisana calda che calma, una meditazione al mattino, attività di movimento quotidiano, una pratica restorative la sera.

Non ci interessa un corpo “perfetto” secondo gli standard esterni, ma un corpo vivo, forte, resistente, libero da dolori cronici, in grado di sostenerci nella vita quotidiana.