Luglio e Settembre 2026
Assisi, Umbria
LUNARIA YOGA
TEACHER TRAINING
Un'immersione residenziale nello yoga come pratica viva, che incontra il corpo femminile, la ciclicità e la ricerca contemporanea.
Un percorso in due moduli autentico tra tradizione, modernità e saggezza incarnata.
Il Lunaria Yoga Teacher Training nasce da anni di studio e insegnamento dello yoga e delle arti del movimento tra Italia e India, e da un lavoro profondo sulla salute e il benessere del corpo femminile. Ogni contenuto è pensato per essere vissuto prima ancora che insegnato.
Il training sarà diviso in due moduli accessibili separatamente e potrà proseguire con un modulo di Mentorship & Tutoring.
Modulo 1
Tema: Yoga, Movimento, Ciclicità
Durata: +30 ore residenziali dal 9 al 12 Luglio 2026
Luogo: Assisi
Questo modulo nasce da anni di studio e insegnamento dello yoga e delle arti del movimento tra Italia e India, e da un lavoro profondo sulla salute e il benessere del corpo femminile.
Sarà un’esperienza autentica del Metodo Lunaria. Approfondiremo: Yoga Asana, Ciclicità femminile, Vinyasa Krama & Sequencing, Meditazione, Restorative & Yoga Nidra.
Un approccio integrato che unisce:
Tradizione e modernità — filosofia yoga accessibile e ricerca contemporanea integrata con la ciclicità femminile
Corpo e ciclo — asana, vinyasa e arti del movimento come pratica consapevole
Respiro e presenza — pranayama, brethwork e meditazione
Spazio e natura — pratiche in luoghi ad alta valenza spirituale nel cuore di Assisi
Contenuti formativi modulo 1
Yoga Asana
Studio delle posture classiche e delle loro funzioni: stabilità, mobilità, forza e apertura; uso dei props; adattamento al corpo femminile.
Vinyasa Krama & Sequencing
Costruzione di sequenze fluide e intelligenti: relazione tra respiro e movimento; progressioni e logica delle sequenze; sviluppo di forza ed equilibrio; sequenze adattate alla ciclicità femminile.
Ciclicità Femminile
Comprensione del ciclo mestruale e delle fasi della vita della donna: applicazione pratica dello yoga alla ciclicità; lettura energetica e funzionale del corpo.
Pranayama & Breathwork
Il respiro come ponte tra tradizione e ricerca contemporanea: basi del pranayama; sistema nervoso e respiro; stati di coscienza; introduzione alla respirazione ovarica; integrazione con approcci contemporanei e transpersonali.
Meditazione
La meditazione come pratica di presenza e ascolto: tecniche guidate e silenziose; relazione tra corpo, respiro e mente; meditazione nello spazio e nei luoghi; pratiche in natura e in luoghi sacri.
Restorative & Yoga Nidra
Pratiche di recupero e integrazione: restorative yoga; yoga nidra; pratiche per momenti di transizione e vulnerabilità.
Modulo 2
Tema: Pelvic Floor e Pratiche Energetiche
Durata: +30 ore residenziali dal 3 al 6 Settembre 2026
Luogo: Assisi
Questo modulo approfondisce in maniera profonda e specifica, dedicata alla dimensione interna della pratica.
Qui il lavoro si fa più sottile: si passa dal movimento esterno all’ascolto interno, dall’espressione all’integrazione.
Un percorso che unisce corpo, respiro ed energia in modo concreto e accessibile.
Focus del Modulo 2:
consapevolezza del pavimento pelvico
integrazione tra respiro, movimento e centro del corpo
approfondimento della dimensione interna della pratica
Contenuti formativi Modulo 2
Pelvic Floor
basi anatomiche e funzionali
relazione con postura, respiro e movimento
consapevolezza e attivazione
Ciclicità Femminile (approccio interno)
il ciclo vissuto dall’interno
relazione tra corpo, emozioni e ormoni
Pranayama, Breathwork & Respirazione Ovarica
approfondimento del lavoro sul respiro
relazione tra respiro e area pelvica
regolazione e stati di presenza
respirazione ovarica
integrazione tra respiro, energia e interiorità
Pratiche Energetiche & Integrazione Corporea
Introduzione al lavoro energetico sul corpo, ispirato a diverse tradizioni e approcci orientali.
pratiche di consapevolezza interna
relazione tra energia, respiro e movimento
sviluppo della percezione del corpo profondo
Meditazione & Pratiche Interiori
meditazione guidata e silenziosa
ascolto, presenza e percezione
Movimento Integrato
movimento lento e consapevole
integrazione tra interno ed esterno
corpo come spazio di ricerca
ProgrammaStruttura delle giornate
Asana + BreathworkMattina presto
Asana + SequencingTarda mattinata
Teoria + tempo liberoOre centrali
Pratiche a rotazioneTardo pomeriggio / cena
Nadia Farahani
La formazione è condotta da Nadia Farahani, insegnante di yoga, flower therapist, terapeuta ayurvedica ed esperta di piante medicinali e pratiche naturali. Laureata in mediazione linguistica e culturale con focus sul subcontinente indiano, Nadia ha vissuto ad Auroville dal 2017 al 2024, dove ha approfondito lo yoga, la floriterapia e il significato spirituale dei fiori.
Nel corso della sua formazione pluridecennale Nadia si è certificata in Iyengar Yoga con Christian Pisano e June Whittaker in Francia, ha approfondito le correnti di Ashtanga Yoga, Hatha Yoga e Integral Yoga dello Sri Aurobindo Ashram e di Auroville in India. Ha praticato e studiato con insegnanti di fama mondiale.
INVESTMENT
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810€
Prezzo per singolo Modulo, Promo in Early Bird
valido solo per prenotazioni fino al 31/05,
dopodiché il prezzo salirà a 990€
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Il pagamento della quota è rateizzabile ed è sufficiente la prima rata del 50% per confermare il proprio posto. Scrivici per avere più info!
Cosa è incluso
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Ogni modulo contiene 4 giornate piene di studio e pratica — pratica del mattino, lezioni frontali, pratica del pomeriggio — approccio didattico multidisciplinare ai saloni affrescati di Palazzo Bartocci Fontana, residenza storica di Assisi e nella cornice del parco naturale del monte Subasio
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n.3 Colazioni presso gli appartamenti
n. 3 Pranzi inclusi al palazzo o in natura
n. 3 Cene incluse presso il ristorante Le Cantine di Oddo o o organizzate presso gli appartamenti
Sistemazione in camere condivise negli appartamenti (con cucina, salotti e bagni) dell’antico palazzo Bartocci Fontana -
Manuale del training con:
asana
vinyasa krama & sequencing
ciclicità femminile
pranayama & breathwork
pelvic floor
meditazione
restorative & yoga nidra
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Assistenza post-training
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Circa 8 ore di sessione al giorno, di cui circa 6 di pratica e 2 di teoria / esperienze didattiche
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(del valore di 120€)
Completo di yoga wear unisex free-size per la pratica — organic, fair-trade, made in Auroville
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Trasporto da e per la location
Sessioni individuali con Nadia
Residenziale ad Assisi
La formazione è si svolgerà ad Assisi, gioiello dell’Umbria e una destinazione imperdibile per gli amanti dell’arte, della cultura e del vino. Questa città medievale, nota per la sua spiritualità e bellezza, ci invita a scoprire le sue antiche basiliche, i panoramici sentieri naturali e le tradizioni enogastronomiche locali. Passeggiando per le sue strade, ci si sente immersi in un’atmosfera d’altri tempi.
Le partecipanti alloggeranno a Palazzo Bartocci Fontana, nel cuore di Assisi, un edificio storico risalente al XVI secolo.
Praticheremo nell’affascinante salone affrescato e pernotteremo negli appartamenti del Palazzo: un ambiente tranquillo e rilassante, ideale per un soggiorno rigenerante.
Gli appartamenti avranno una cucina in comune dove rilassarsi, mentre le camere dove pernotteremo saranno camere doppie o multiple con bagni in condivisione.
Partecipa al training
L’accesso avviene tramite candidatura e colloquio conoscitivo
per garantire coerenza e qualità del gruppo
Come funziona
Compila il form di candidatura
ci aiuta a conoscere il tuo percorso e la tua motivazionePrenota un breve colloquio con Nadia:
uno spazio per capire se il training è in linea con teRicevi conferma di ammissione
con tutti i dettagli per completare l’iscrizione
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